Descanso
Siesta corta después del almuerzo: qué dice la evidencia
La siesta tiene mala fama en algunos contextos y buena fama en otros. Qué observa la literatura sobre descansos de 10 a 20 minutos después del almuerzo.
Tema
Descanso
Dormir y pausar también son parte del movimiento. Qué cambia en el descanso después de los 50 y qué se puede acompañar.